Boek
Nederlands

Vrolijk gezond! : hoe voeding je lichaam en geest kan sturen

Hilde Demurie (auteur)
+1
Vrolijk gezond! : hoe voeding je lichaam en geest kan sturen
×
Vrolijk gezond! : hoe voeding je lichaam en geest kan sturen Vrolijk gezond! : hoe voeding je lichaam en geest kan sturen

Vrolijk gezond! : hoe voeding je lichaam en geest kan sturen

Last van een opgeblazen gevoel? Moeilijkheden om je gewicht onder controle te houden? Ben je vaak ziek en heb je te weinig energie, maar vind je de oorzaak niet? Neem dan je voedingspatroon eens onder de loep!
De invloed van onze voeding op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid wordt vaak onderschat. Nochtans is een goed voedingspatroon dé basis voor een frisse geest in een gezond licha
Titel
Vrolijk gezond! : hoe voeding je lichaam en geest kan sturen
Auteur
Hilde Demurie
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Leuven: Davidsfonds, 2009
215 p. : ill.
ISBN
9789058266460 (paperback)

Besprekingen

Volgens voedingsconsulente Hilde Demurie vormt een natuurlijk voedingspatroon niet enkel de grondslag voor onze fysieke gezondheid maar evenzeer voor ons geestelijk welzijn. De nadruk ligt op het respecteren van de 'spijsverteringswetten', die inhouden dat voedingsmiddelen zo weinig mogelijk gecombineerd worden in één maaltijd. Daarnaast moet je een keuze maken uit de voedingsmiddelen die geschikt zijn voor je bloedgroep, moet je de juiste verhouding tussen zure en basische voedingsmiddelen in het oog houden en is een zuiverings- of vastenperiode een paar keer per jaar aangewezen om je lichaam te ontgiften. Demurie gaat uit van de eenheid van lichaam en geest. De regels voor de 'geestelijke voeding' zijn algemene tips: je moet zorgen voor 'voldoende lucht, licht en liefde in je leven', je mag nooit eten als je geëmotioneerd bent en je moet 'negatieve gebeurtenissen loslaten' en 'vrolijk zijn'.

Verschillende denkbeelden uit dit boek leunen nauw aan bij bestaande voedingstheorieë…Lees verder
In dit boek presenteert een voedingsconsulente een dieet dat gebaseerd is op het idee dat een natuurlijk voedingspatroon je lichamelijke en geestelijke welzijn kan verbeteren. De nadruk ligt op het respecteren van de 'spijsverteringswetten', die o.m. inhouden dat je zo weinig mogelijk voedingsmiddelen combineert in één maaltijd. Na een inleiding, waarin Demurie uitgaat van de eenheid van lichaam en geest, schetst de auteur een 'voedingscirkel', die je helpt een gezond voedingspatroon op te bouwen. Vervolgens gaat ze in op de fatale invloed van de voedingsindustrie en schetst ze wat 'lichaamskennis' is. De volgende hoofdstukken geven een uitvoerig beeld van wat gezond is, met onderwerpen als de juiste verhouding tussen zuren en basen, stress, emoverslavingen etc. Daarna volgen tips en weetjes, veelgestelde vragen en een uitgewerkt voedingspatroon voor een dag. Het boek sluit af met een bibliografie. De auteur stelt dat haar boek gebaseerd is op "een flinke theoretische en wetenschappel…Lees verder